В первую очередь, осознанный сон это мощный инструмент для повышения качества собственной жизни. Каждый человек хочет прожить счастливую жизнь, но не всегда получается. Управляя своими сновидениями мы можем приблизиться к этой цели.
Что такое осознанный сон? Очень многие люди хотя бы однажды находясь во сне понимали, что спят. Не зная о данном феномене это очень смутное ощущение, иногда даже становится страшно, например, в народе бытует мнение, что если снится умерший человек, то это он пришел забрать его с собой и подобных страхов у людей очень много. Даже если все проходит гладко человек ничего не боится, он игнорирует это ощущение и быстро забывает о нем. А зря, данное явление способно существенно изменить нашу жизнь.
Совершенно по другому обстоят дела у людей знакомых с данной темой. Когда человек понимает, что находится во сне, он может управлять своими сновидениями. И здесь подвластно все: во сне можно летать, проходить сквозь стены, посещать любые места, даже в космос слетать, встречаться с любыми людьми, даже с теми кого уже нет снами.
Ощущения в осознанном сне могут быть даже ярче чем в реальности. Прикасаясь к вещам мы чувствуем их так же как и в бодрствовании, ощущаем запахи, вкусы и это поражает наше сознание. Просыпаясь после первого в жизни осознания во сне еще долго невозможно прийти в себя, погружаясь в состояние эйфории. Это кажется волшебством, мистикой, чем то невероятно удивительным.
Но данный феномен абсолютно научный, в своих работах его упоминали К.Г.Юнг, З.Фрейд, много трудов в развитие данной темы посвятил С. Лаберж, в наше время максимальный вклад в изучение и развитие фазового состояния внес Михаил Радуга, благодаря трудам этого великого самоотверженного человека навык управлять своими сновидениями может освоить каждый.
Зачем нужны осознанные сновидения?
Проживание ярких эмоций
На начальном этапе, конечно же, завораживают получаемые эмоции. Только сам факт того что человек осознался во сне поднимает просто невероятный пласт эмоций, люди просыпаются с ощущением что с ними произошло что-то сказочно прекрасное, осознание во сне завораживает, наполняет и вдохновляет. Это опыт который нужно прожить хотя бы однажды, а ощутив это состояние один раз, хочется возвращаться в него снова и снова.
Следующим этапом мы совершаем какие-то действия, например, ощущение полета будоражит эмоции еще сильней, ведь в реальной жизни этого познать не возможно. Ощущения которые мы испытываем при полете во сне ни с чем невозможно сравнить, это захватывающее очаровывающее состояние и к нему хочется возвращаться снова и снова.
Во сне можно посетить любое место, осуществить любую мечту. В реальной жизни мы очень ограничены этими самыми реалиями, мы можем путешествовать только там на что хватит денег, кушать только продукты которые позволяет нам купить наш бюджет, и другие вещи приобретаем только те что дозволены нашим финансовым положением. Во сне же нет границ, ощущение свободы и вседозволенности будоражит наше сознание расширяя его. Чувство счастья наполняет нас и мы уже не можем отказаться от этого опыта. Умение осознаваться во сне наполняет нашу жизнь чудесными эмоциями, яркими красками, ощущением чего-то прекрасного.
В жизни не так часто мы испытываем яркие красивые эмоции, в основном куда-то бежим, к чему-то стремимся, жизнь пролетает, а счастливых моментов наполненных взбудораживающим восторгом раз, два и обчелся. Но освоив практику контролируемых сновидений мы можем не только наполнить свою жизнь прекрасными эмоциями, но и значительно повысить ее качество. Напитавшись положительными эмоциями есть смысл двигаться дальше. Наш мозг ленив и умение управлять своими снами требует усилий, и чтобы дальше осваивать данную практику нужны значимые для жизни цели.
Встреча с умершими людьми
Каждый человек в определенный период времени проходит через страшнейшее испытание потери близких людей. Это самое ужасное, что случается с человеком и пережить утрату невероятно сложно. И что бы хоть как-то помочь себе прожить это тяжелейшее состояние воспользуйтесь феноменом фазового состояния.
Осознавшись во сне скажите себе, что сейчас я обернусь вокруг себя и увижу нужного человека, и он появится. Вы будете смотреть на него как в реальности, сможете обнять любимого человека, почувствовать его прикосновения как в реальной жизни, сказать нужные слова. И это единственная возможность встретиться с умершим.
Личностное развитие
В наше время из каждого утюга звучат призывы о необходимости саморазвития. Но каждый человек вкладывает свое значение в это слово. Кто-то развивается на кухне за бутылкой пива обсуждая правительство, они считают что достаточно высокого развиты, разбираются в политике и знают как должна действовать наша власть. Очень многие люди уверены, что они развиваются просматривая ролики на ютуб. Это их взгляд и их право развиваться таким образом.
Многие идут дальше они работают с психологами, проходят курсы личной психотерапии. Такие люди достойны глубокого уважения, они действительно проделывают огромную работу над собой и трансформируют свою жизнь. Но не каждый человек может пройти этим путём, здесь нужны и финансовые и временные возможности, да и не каждый человек может решиться открыться кому-то, иногда мы даже себе не можем признаться в наличие серьезных психологических проблем.
И здесь нам могут помочь навыки управления своими снами. Летая во сне мы уничтожаем свой страх высоты. При наличии данного страха, первый полет в осознанном сновидении тоже будет проходить в боязни. Испытывая одновременно и эйфорию и страх при полете во сне, человека поглощают и завораживают эти эмоции, но понимая что во сне, никому ничего не грозит, единственное что может случиться, это пробуждение, люди способны продолжать преодолевать свою фобию. При первом полете страх велик, но осознавая безопасность данного действия во сне, мы продолжаем лететь, сначала потихоньку и не очень высоко. Но с каждым новым полетом страх становится все меньше, полет все выше и быстрее и однажды мы обнаруживаем, что страха нет. В реальности приезжая отдохнуть на море, можно заказать полет на парашюте и удивиться, что страха высоты больше нет.
Боязнь высоты не самая большая проблема, с этим можно жить, а вот страхи, комплексы, ограничивающие убеждения, неуверенность и многое другое очень сильно отравляют нашу жизнь. Когда мы перебарываем эти проблемы мы осваиваем новые навыки, раскрываем свой внутренний потенциал, становимся более уверенными, начинаем видеть новые возможности и это улучшает качество нашей жизни. Так и происходит наше саморазвитие. Ведь каждый человек очень хочет прожить счастливую жизнь. И осознанные сновидения нам в этом помогут.
Как же использовать осознанные сновидения для решения психологических проблем?
Можно найти персонажа, который преодолел уже эту проблему и спросить как он с ней справился. Можно поставить цель попасть в то пространство, где данной проблемы нет и прожить ее, в реальности мозг будет искать решение проблемы и со временем найдет, осознав что это действительно важно. А можно составить сценарий сновидения основываясь на архетипах коллективного бессознательного и конечно же не исключать при этом своё отношение к данному архетипу.
Например, архетип волка, очень противоречивый в разных источниках описывают разное значение где-то отрицательное, где-то положительное, в любом случае, волк пробуждает инстинкт, побуждает к действию. И если нет отрицательного отношения, можно смело перевоплощаться в волка, вы получите ни с чем ни сравнимый, можно даже сказать волшебный мистический опыт. А в реальности ощутите как пробуждается инстинкт самосохранения, и на следующий уже день можете так ответить злобно уколовшему вас человеку, что больше тот не захочет вас кусать, в жизни очень важно уметь защищаться.
Более подробную информацию по данной теме можно найти на этой странице.
Регрессия в прошлые жизни в осознанном сновидении
Регрессия в прошлые жизни очень интересная тема, сейчас много информации по данному вопросу, огромное количество людей занимаются этим и легко найти человека, который за вознаграждение согласиться погрузить человека в транс, что бы тот увидел свою прошлую жизнь. Но как бы ни было интересно, а расставаться с деньгами мы можем легко только когда отдаем их за то что действительно важно, а тут, получится или нет, а что получится, а зачем, а вдруг я там не очень хорошим человеком был, и желание обращаться к специалисту угасает. Но у нас есть изумительный инструмент – осознанное сновидение. Нет необходимости кому то платить, лег спать, осознался и погрузился в регрессию. При этом каждое действие осознается и ощущается как в реальности. В реальной жизни человек проживает смерть один раз и больше уже в этой жизни ничего не проживёт. А вот сделать это в осознанном сне, ощутить все как на самом деле, а потом просто проснуться, это ошеломляющий опыт, который подарит невероятные эмоции.
Как научится управлять своими сновидениями
Первый раз это сделать очень легко, достаточно просто почитать информацию по данной тематике воодушевится и захотеть прожить желанный опыт. Он обязательно случится, может быть еще разок другой, а потом всё, дальше придётся учиться. Лучше всего этот вопрос освещает Михаил Радуга, он изучил и преподает все возможности вхождения в фазу, он предлагает огромное количество техник. Ниже приведена самая простая, но эффективная техника осознания во сне.
Самое главное необходимо поставить цель, именно цель на действие в осознанном сновидении, а не сам факт осознания, например, хочу попробовать лобстера, осознавшись во сне. Второй очень важный момент, заснуть с этой мыслью, перед сном думая только о том как вы будете достигать эту цель. И третий важный момент, в течении ночи, нужно ловить моменты пробуждения и вспоминать о своем намерении снова засыпая с мыслями о нем. И вы обязательно осознаетесь и сможете реализовать свои цели.
Что важно в практике осознанных сновидений?
Самое важное это помнить свои сны
Очень часто мы забываем все свои сновидения, нам кажется, что ничего не снилось, но сны снятся всем и каждую ночь, это физиологический процесс и очень важно научиться запоминать свои сны, ведь вместе с обычными можно забыть и осознанное сновидения. К этому нужно приучить свой мозг, дав ему понять что для нас это важно. Достичь развития памяти сновидений очень легко, просто поставив цель запоминать как можно больше снов, причем и перед сном об этом думать и в течение дня тоже будет не лишним. И вторым этапом необходимо на пробуждении вспоминать что снилось, при первом моменте пробуждения сосредоточиться на своих ощущениях ото сна, которые и пробудят нашу память.
Ложные пробуждения
Довольно частое явление, когда нам снится что мы проснулись, мы встаем, идем заниматься своими делами, таких пробуждений может быть несколько подряд. Например, можно проснуться, пойти почистить зубы и тут звонит телефон и в эту же секунду человек снова видит себя в своей кровати, кажется что он проснулся, берет телефон, а мобильник как-то странно себя ведет, например одновременно и звонит и показывает какое-то видео, причем не понятно что за видео и оно не отключается и в этот момент звонок в дверь, по настоящему и только сейчас происходит реальное пробуждение.
Если не практиковать осознанные сновидения, то ложные пробуждения очень сильно выматывают, проснувшись после серии таких пробуждений, очень усталым себя чувствуешь. Но для практики фазы, ложные пробуждения очень хороший помощник. Рано или поздно включается критическое мышление и человек понимает, что что-то здесь не так, телефон в реальности так себя не ведет, а значит пробуждение было ложным, а ложное пробуждение это всегда фазовое состояние. Вот он значимый момент, я сплю и осознаю это. Дальше осталось реализовать свои цели.
Но ложные пробуждения бывают очень коварными, наш мозг может легко убедить нас в том, что никакой это не сон, а реальность.
Проверка реальности
Как только появляется сомнение, закрадывается мысль о нереальности происходящего, немедленно нужно осуществлять проверку реальности, причем делать их необходимо минимум три, что-то может пойти не так и какая-то не сработает.
Техники проверки реальности:
- Посмотреть дважды на часы, в осознанном сновидении всегда покажет разное время.
- Телефон в фазе всегда ведет себя неадекватно, на нем все движется, бежит и не поддается управлению, а еще его можно попробовать съесть, в фазе он легко кусается имеет специфический вкус, и это действие еще и углубляет.
- Дважды прочитать один и тот же текст, во сне текст меняется и вообще читать очень плохо получается.
- Пройти сквозь стену.
- Взлететь.
- Провалиться в пол.
- Подышать с закрытым носом, в фазе это действие никак не мешает продолжать дышать.
- Попытаться вспомнить что было до этого момента, в осознанном сне не получается.
Углубление
Осознавшись во сне, начиная реализовывать свои цели, мы часто сталкиваемся с тем, что к сожалению нас выкидывает из осознанного сна, фаза заканчивается быстрее чем нам бы того хотелось и поэтому очень важно углубляться. Чтобы углубится в осознанном сне можно щупать все что попадается на глаза, пробовать на вкус, взлететь и по вращаться вокруг своей оси как вертикально так и горизонтально, отдать приказ — углубиться, хорошенечко выругаться матом, прохождение сквозь стену тоже углубляет. Но когда осознанный сон достиг гиперреалистичности дополнительное углубление может выкинуть из фазы, это гораздо обиднее чем вообще не осознаться. С опытом фаза сама начнет подсказывать когда и как лучше углубляться.
Сонный паралич
Вы наверняка слышали эти ужастики от своих знакомых, о том как их душил домовой, до сих пор огромное количество людей ничего не знают о сонном параличе и действительно уверены, что их душил домовой, к ним являлся демон, сам дьявол посетил их этой ночью, огромное количество фильмов ужасов снято по сценариям сонного паралича. Когда человек не знает о данном феномене, это вызывает дикий ужас. Подумайте сами, вы лежите в кровати и не можете пошевелиться, а в это время кто-то заползает к вам под одеяло, вы чувствуете как что-то потустороннее схватила вас за ногу, можете ощутить реальное удушье. Это ни с чем не сравнимый зловещий ужас, который охватывает человека полностью. В этой агонии он пытается пошевелиться, но не может, так как находится в полном оцепенении. Пытается сначала расшевелить немного палец, потом кое-как шевелит рукой ногой, и наконец-то пробуждается.
Очень подробно о сонном параличе написал С.Лаберж, он чётко прояснил этот вопрос. На самом деле, каждую ночь человек перед фазой быстрого сна сначала проходит стадию сонного паралича, это защитная реакция нашего организма, что бы находясь во сне оставаться недвижимым. В нормальном состоянии человек эту стадию не ощущает, она проходит незаметно для него, но в каких-то ситуациях для чего-то становится ощутимой. Можно конечно бежать с этим к врачу, но зачем?
Данный феномен можно использовать для вхождения в осознанное сновидение. Человек хоть раз испытавший на себе сонный паралич ни с чем его не перепутает, поэтому, когда вновь его ощутит и поймет сразу что это он. Сонный паралич это уже фазовое состояние, осталось только расслабиться выйти из тела и бежать реализовывать свои цели. Самое интересное, когда человек узнает об этом, сонный паралич куда-то исчезает и человек его испытывает уже крайне редко, когда боишься он готов проводить с тобой каждую ночь, как только начинаешь ждать его, он исчезает из жизни.
Мир осознанных сновидений неисчерпаем и прекрасен, он может внести множество ярких красок в жизнь каждого человека. Осознайтесь однажды и уже не сможете без этого жить.
Мне понравилась статья
Очень интересная статья !!!